欢迎访问武汉市亚博app股份有限公司网站!请记住我们的网址: 045-87553680


新闻资讯

当前位置 : 首页 > 新闻中心 > 行业新闻

亚博app|手机版-官方网站:更年期女性补钙原则

点击: 40457  编辑:亚博app 时间:2021-03-01

亚博app|手机版-官方网站-女性更年期由于雌激素的上升,不会使降钙素及有活性的维生素D3制备增加,骨质遗失淘汰,不易再次发生骨质疏松症,经常泛起腰背疼痛、身材变矮、亚博app佝腰曲背等症状,还更容易再次发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折。  所以,女性更年期前后必须推崇钙的补足,以避免骨质疏松症的再次发生。

而且是沿袭到整个暮年期的一个长年过程,为此,每个妇女都不应合理掌控补钙原则。  (1)早于调补。

  妇女体内的钙质从40岁前后开始就“开支”小于“收益”了,因此,一般以后时开始就应当补钙。而对骨质疏松症的防治也适当地从更年期前就不应加以推崇了。

  (2)食补。  人们天天都要喂食,要注意自由选择食物的种类,尽可能使用含钙量低的食物,有意识地借此获得钙的补足,并长年坚决。

亚博app|手机版-官方网站

  (3)注意摄取时机。  牛奶中含钙量最低,食入后肠道对钙的吸取在餐后3-5小时即能已完成。

尿液中钙的排泄,主要就是指血液中转至尿液,夜间入眠后空腹时排的尿钙,则完全险些来自骨钙的遗失。故睡前喝牛奶更为适合,同时,睡前喝牛奶还能提高睡眠中。

亚博app|手机版-官方网站

  这里要警告大家注意的是,有些食物中动物蛋白和钠含量过低不会淘汰尿钙的排泄,抗酸药中的铝也不会贞着淘汰钙的遗失。所以在补钙时,不应注意这些因素的影响,或一段距离服药时间。

此外,补钙最差没关系在空腹时调补,否则吸取不欠佳,而要在饭后服用。  (4)补钙药物的自由选择。

  传统的葡萄糖酸钙,因其含钙量太低,已很少用于。现在引荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙。

对这类钙剂的拒绝是:含钙量低,价钱高,更容易吸取,不不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂,对糖尿病、肾病、高血压患者无影响,最差同时所含维生素D。这类钙剂如钙尔奇-D,它每片含钙600毫克,还所含维生素D3,衣后更容易吸取,适合于中暮年妇女补钙的必须。

本文来自家庭医生在线论坛,由网友宣布,本站仅有提到以获取参照,不代表本站赞成文章的看法。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益,请求与我们联系:020-37617988 。

【亚博app|手机版-官方网站】。

本文来源:亚博app-www.newsroomcafela.com

返回首页